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在线正念共习(3月30日)

2023年3月30日 20:30 ~ 2023年3月30日 21:30
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        ​在这个快节奏的时代,人们常常感到压力巨大,情绪波动较大,无法真正专注于当下的事情,影响了生活和工作质量。因此,我们特别邀请您参与可持续参加的在线正念共习,陪伴您学会如何通过正念来更好地管理自己的情绪与思维。欢迎加入我们的在线正念共习活动!这是一次非常有意义的体验,能够帮助您体会提升内心的平静与专注力。


        ​本次共习将包括约30分钟的交流学习和约30分钟的正念练习。本次练习核心是正念行走。我们将通过腾讯会议进行在线直播,通过数字化手段为您提供最便捷的参与方式。只需在3月30日20:30准时登录654-6597-9468房间,即可开始您的正念之旅。


        ​我们希望通过这次正念共习,让您了解到正念的重要性和具体实践方法,从而在日常生活中更好地运用正念来减轻压力、缓解焦虑,提高生活幸福感与工作效率。同时,您还可以结交到志同道合的朋友,共同探讨交流正念心得。


        ​如果您感兴趣,欢迎随时报名参加。请在3月30日20:30前登录会议室,准备好心态和身体,我们期待与您相遇并共同练习正念。

    20230330正念招募.jpg


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